Mbajtja e zemrës së fëmijëve të shëndetshëm për ditën e Shën Valentinit
Një nga gjërat e mrekullueshme për Ditën e Shën Valentinit është se ajo përputhet me Muajin Amerikan të Zemrës. Ju mund ta përdorni këtë në avantazhin tuaj për të shkëputur fëmijën tuaj nga gjithë çokollata dhe për të bërë disa aktivitete të dashura të Shën Valentinit në zemër të vendit! Këtu janë disa mënyra për të kaluar pak kohë me Shën Valentinin tuaj të vogël dhe ta bëni ditën tuaj pak më të ëmbël.
Bëni disa Snacks të Shën Valentinit të Zemrës së Shëndoshë
Fillimisht, fëmija juaj mund të jetë i zhgënjyer që të mos hahet cupcakes, çokollatë dhe grushtim i kuq, por prezantimi mund të bëjë një rrugë të gjatë për të bërë një dhëmb të ëmbël.
Flisni për gjëra të shëndetshme me zemër dhe me ngjyrë të Shën Valentinit si luleshtrydhe, muffins në formë zemre dhe një pije më të shëndetshme rozë si Sparkling Cranberry Punch.
Mësojeni fëmijën tuaj për zemrën e tyre
Një gjë e rëndësishme për të theksuar është se stërvitja aerobike forcon zemrën. Edhe fëmijët më të vegjël janë në gjendje të kuptojnë lidhjen mes një zemre të shëndoshë dhe stërvitjes. Kjo do të ndihmojë fëmijën tuaj të kuptojë se një zemër e vërtetë është më shumë se një formë.
Bëni stetoskopin tuaj
Me disa hinkë, një kasetë të vogël kanali dhe një tub peshqir letre, mund të bëni një stetoskop rudimentar që fëmija juaj mund ta përdorë për të dëgjuar zemrën e tyre. Pasi ta keni bërë, kërkoni nga ata të dëgjojnë zemrën dhe të llogarisin se sa rrahje në minutë dëgjojnë.
Hidhe një "Dance Gëzuar Partia"
Nëse keni një Wii dhe një nga lojërat Just Dance, është një kohë e mirë për të marrë të gjithë familjen dhe lëvizin. Natyrisht, edhe pa një Wii, mund të vazhdoni të luani muzikë valle dhe të luani poshtë.
Bisedoni me fëmijën tuaj se si vallëzimi është një ushtrim aerobik që do të forcojë zemrën e tyre, si dhe do të rrisë shpirtrat e tyre. Për të siguruar pikën tënde, ta dëgjosh përsëri zemrën pasi ai luan dhe merr vesh se sa shpejt po mundet (që do të thotë se po punon më shumë).
Modifiko Kartat e Ditës së Shën Valentinit
Bleni një kuti të lirë kartash dhe në vend që të shkruani një mesazh për secilën prej tyre, shkruani një stërvitje për fëmijën tuaj për t'u përpjekur.
Ndërsa lexojnë kartat, kërkojuni atyre të kryejnë stërvitjen. Për shembull, mund të shkruash disa stërvitje të thjeshta shtrënguese ose disa ushtrime të tjera të lehta që mund të bësh së bashku.
Luaj Hopscotch shëndetshëm Zemra
Nëse jetoni në një klimë të ngrohtë ose në një të ftohtë, ju mund të luani këtë kthesë në lojë klasike të lojës. Thjesht zëvendësoni sheshet me zemrat dhe jeni gati për të shkuar. Nëse është tepër ftohtë për të luajtur jashtë, me një shirit të vogël maskimi dhe disa hapësira të hapura, mund të luash në vend të kasolleve të brendshme.
Organizimi i një gjueti për pastrimin e ditës së Shën Valentinit
Kjo lojë ju jep një mundësi jo vetëm për të marrë fëmijën tuaj duke lëvizur nëpër shtëpi, por edhe për të ndihmuar atë të mësojë pak më shumë për njerëzit që ai do. Siguroni fëmijën tuaj një listë të artikujve ose të dhëna që e çojnë në gjetjen e gjërave që janë të rëndësishme për secilin person në shtëpinë tuaj. Ju mund të përfshini të dhëna si:
- Gjeni diçka që është ngjyra e preferuar e motrës suaj.
- Sillni ushqimin e preferuar të vëllait tuaj.
- Kjo ishte libri yt i preferuar kur ishit më i ri.
- Gjeni këngën e preferuar të Daddy në muzikantin e tij.
Bëni një Ditën e Shën Valentinit Zemra Artizanale
Këto aktivitete janë pak më të ngadalta në krahasim me aktivitetet e tjera të ditës së Shën Valentinit të zemrës. Përkundër kësaj, ata nuk janë vetëm një mënyrë e mirë për të ngadalësuar në fund të ditës, por një mënyrë e mirë për të treguar fëmijën tuaj se megjithëse zemra e tyre luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e tyre të shëndetshme, llojet e tjera të zemrave mund të luajnë një rol të rëndësishëm në bërjen e njerëzve të tjerë të lumtur.